Saat Stres, Ini Yang Harus Anda Lakukan (Kiat Mengelola Masalah) @kangwiguk

Tak bisa dipungkiri lagi, dalam setiap lini kehidupan, masalah akan selalu datang menghampiri. Berbagai respon dilakukan oleh manusia, sebagian orang sibuk mengumpat, memaki, dan menyesali kenapa masalah itu terjadi. Padahal, melakukan hal-hal sebagaimana yang disebutkan itu tidak akan menyelesaikan masalah. Justru akan menambah ruwet masalah yang ada. Untuk itu, daripada Anda sibuk melakukan hal-hal yang tidak berarti tersebut, alangkah baiknya jika Anda melakukan sesuatu sebagaimana tips dari Robert H. Sculler dalam bukunya “Tough Times Never Last, But Tough People Do”, berikut ini:

Hadapi Setiap Masalah Yang Datang

Tak perlu panik saat masalah itu hadir. Pun begitu, cuek terhadap masalah juga bukan pilihan yang dianjurkan. Sudah selayaknya Anda peduli pada masalah yang ada, sekecil apapun masalah itu. Asal tahu saja, banyak masalah kecil yang potensial menjadi masalah besar dan siap meledak jika Anda tidak berusaha mengelola masalah itu secara efektif. Untuk itu, segera temukan solusi yang tepat atas masalah yang menimpa Anda itu. Percayalah, tidak ada masalah yang tidak ada solusinya. Tidak ada persoalan yang tidak ada jalan keluarnya.

Jangan Mendramatisir Masalah

Mendramatisir masalah bukanlah hal yang manjur untuk memperbaiki keadaan. Stop mengeluhkan masalah Anda kesana kemari. Jangan melebih-lebihkan masalah. Karena mendramatisir masalah hanya akan menambah beban Anda. Jernihkan pikiran Anda dan tempatkan masalah pada sudut pandang yang objektif.

Jangan Kelewat Santai

Melupakan masalah sejenak boleh saja, asal jangan melarikan diri dari masalah yang ada. Selama ini sering orang mencoba melupakan masalah dengan melakukan kegiatan yang menghibur. Hal ini sah dan boleh dilakukan asal jangan sampai lupa diri. Begitu pikiran Anda sudah tenang, segera temukan jalan keluar atas masalah yang menimpa Anda. Karena masalah yang terlalu lama diendapkan akan semakin sulit untuk diselesaikan. Lagi pula, semakin lama Anda melupakan masalah, semakin banyak masalah baru yang muncul.

Jangan Emosi

Emosi dan kalut saat menghadapi masalah adalah hal yang wajar dan manusiawi. Tapi usahakan Anda jangan sampai mengacaukan pikiran jernih Anda. Biasanya, kondisi yang emosional akan menuntun Anda pada tindakan yang destruktif. Maka berhati-hatilah. Saat Anda tengah emosi jangan sekali-kali mencoba untuk mengambil keputusan. Lebih baik Anda cooling down dulu, dan pada saat pikiran Anda sudah tenang, mulailah untuk memikirkan jalan keluar atas masalah Anda tersebut.

Pakai Strategi

Jangan cuma sibuk mencari bantuan orang lain. Cobalah atur strategi untuk memcahkan masalah Anda. Anda boleh mencari bantuan oang lain tetapi jangan berharap bahwa ia yang akan menyelesaikan semuanya. Semua ada ditangan Anda sendiri. Jadi, Anda harus bisa mengatur strategi dan rencana untuk mengatasi masalah Anda itu.

Selanjutnya, semua tergantung sejauh mana usaha Anda dalam menyelesaikannya! Ingat! Kemampuan Anda dalam mengelola masalah menjadi modal penting dalam meraih kesuksesan sebagaimana mimpi dan harapan Anda, baik dalam karier maupun kehidupan pribadi Anda.

Salam,

@kangwiguk